美容とダイエットについてひたすらまとめるブログ

Webライター・カナリヤ響子が美容とダイエットについて、役立つ情報をひたすらまとめるブログ。美活な日常も書きます。

ダイエットを成功させる食事時間の間隔についてまとめてみた

ダイエットを成功させるためには、食事の内容だけではなく、食事時間の間隔についても工夫するべきです。 皆さんは、毎日何時に食事をしていますか?あまり時間を考えずに食べているなら要注意です。特にダイエットをしている人は、食事の時間も考えなければ…

ファンケルのコラーゲンサプリの口コミは?ディープチャージの実際の効果をまとめてみた

年齢を重ねると誰でも肌のハリがなくなってきますね。それに加えて私は、コラーゲンが減りやすい体質だということがわかりました。それは、遺伝子検査で分かったのです。というわけで、今回はファンケルのディープチャージコラーゲン を実際に飲んでみた口コ…

顔のたるみの原因についてあらゆる方向からまとめてみた

20代から30代、30代から40代と年代を重ねていくごとに、気になる顔のたるみ。 多くの女性が年齢を重ねるごとに、顔のたるみに悩んでいるようです。 顔のたるみの症状は、いろいろあります。 フェイスラインがぼやけて、顔が大きく見える。 目尻が下がって、…

【夕食】外食の安いメニューでも太らない食べ合わせ重視の組み合わせ方をまとめてみた

外食メニューのメインはほとんどが炭水化物なので、食事によるダイエットをする場合、夕食のチョイスの方が難しいです。家で食べるのが一番早いのですが、そうもいかない時もありますよね。そんな時は、たとえばこんな組み合わせ方を参考にしていただけたら…

イーパークリラクでほぼ無料に?カイロプラクティックに行ってみた感想をまとめてみた

イーパークって知ってますか? 最近、すごく話題になってきている検索&予約サイトです。 ホットペッパービューティーや食べログに近いサービスですが、期間限定的なクーポンの内容が凄すぎて、いろんなサロンに行っています。 今回、京都の実家に帰ってきた…

遺伝子検査とは?種類の比較やダイエットに美容効果、費用などをまとめてみた

遺伝子検査は、最近すごく有名になってきましたね。 美容やダイエットの分野で、よく聞く名前になりました。 DNA検査とも言います。 年齢を重ねるほどに、今までの方法では美しくなれない、 痩せられないと言った悩みが増えてくるものです。 そして、誰かに…

【昼食】外食の安いメニューでも太らない食べ合わせ重視の組み合わせ方をまとめてみた

今日の昼食は、モスバーガーでした。ダイエット中は、ファーストフードを控えた方がいいように思いますが、組み合わせ方によってそうでもありません。また、カロリーばかりを気にしていると会食ではしっかり食べられずに空腹に苦しむこともあるでしょう。 カ…

食べない健康効果よりも食事間隔と消化を考えた食生活の大切さを考えてみた

今朝、あることを思い出しました。 「食べない健康法」という考え方です。 食べないと健康になるという書籍が一時、流行ったと思います。 「食べない」健康法 (PHP文庫) 作者: 石原結實 出版社/メーカー: PHP研究所 発売日: 2012/01/07 メディア: 文庫 購入:…

おすすめの敏感肌用スキンケア化粧品6選

乾燥肌や敏感肌で新しい化粧品が使いにくいという人に向けて、低刺激で高保湿なスキンケア化粧品を6つご紹介します。 セラミドをはじめ、肌の乾燥を防ぐ有名な保湿成分やメーカー独自の技術、成分が含まれている化粧品もピックアップします。 乾燥肌や敏感肌…

野菜だけじゃない!朝のフルーツに含まれるファイトケミカルの効果をまとめてみた。

朝はフルーツのみを食べるようにしていますという話は、ここでしました。 www.xn--o9j0bk1lua6lxa4b2227e34rd.site フルーツは消化が良いので、消化吸収にあまりエネルギーを使いません。 アメリカのナチュラルハイジーンという考え方によると、朝は排泄の時…

朝をフルーツのみにすればダイエットも成功して健康に?その理由をまとめてみました。

私の朝食は、フルーツのみです。その生活が始まってかれこれ1年になろうとしています。 朝食にフルーツだけを食べる生活をしてから体重が落ちました。もちろん他の食事法の効果もあってのことです。 朝食にフルーツのみの生活をしてから、体もなんとなく元気…

ダイエットを食事方法で成功させよう!運動よりも大事なおすすめの10選まとめました。

効率的にダイエットを成功させるためには、運動よりも食事方法の方が有効だと感じました。 私が試した食べ合わせダイエットの他にも、食事によるダイエット方法がいくつかあり、これから試したい方法もあります。 ここで、10個の食事ダイエット方法まとめて…

食事だけでダイエットできる?痩せる食べ方の基本は代謝よりも消化が大事。

こんばんは、カナリヤです。私は、半年間位で大体8キロ位痩せられました。現在41歳ですが、30代の後半から本当に痩せにくくなり苦労しました。 しかも、体調がどんどん悪くなるし、仕事もはかどりませんでした。 しかし、痩せる食べ方に変えただけで体重は少…

セラミド化粧水の効果は?乾燥肌対策のための種類や選び方について

こんにちは。カナリヤです。さて、そろそろ、乾燥の季節になって来ましたね。 冬に向けて肌の乾燥が気になっている女子が増えて来ているのかな?と思うこの頃です。 実は、ライターの仕事でもセラミド関連の化粧水の記事をたくさん書きます。さまざまな書籍…

プラセンタって美肌効果あるの?薬理作用も含めて調べてみた

こんにちは。カナリヤ響子です。 最近、私は40代女子ということで、ライターの仕事でプラセンタなどのエイジングケア成分について記事を書くことが多いです。