美容とダイエットについてひたすらまとめるブログ

Webライター・カナリヤ響子が美容とダイエットについて、役立つ情報をひたすらまとめるブログ。美活な日常も書きます。

遺伝子検査とは?種類の比較やダイエットに美容効果、費用などをまとめてみた

遺伝子検査は、最近すごく有名になってきましたね。 美容やダイエットの分野で、よく聞く名前になりました。 DNA検査とも言います。 年齢を重ねるほどに、今までの方法では美しくなれない、 痩せられないと言った悩みが増えてくるものです。 そして、誰かに…

【昼食】外食の安いメニューでも太らない食べ合わせ重視の組み合わせ方をまとめてみた

今日の昼食は、モスバーガーでした。ダイエット中は、ファーストフードを控えた方がいいように思いますが、組み合わせ方によってそうでもありません。また、カロリーばかりを気にしていると会食ではしっかり食べられずに空腹に苦しむこともあるでしょう。 カ…

食べない健康効果よりも食事間隔と消化を考えた食生活の大切さを考えてみた

今朝、あることを思い出しました。 「食べない健康法」という考え方です。 食べないと健康になるという書籍が一時、流行ったと思います。 「食べない」健康法 (PHP文庫) 作者: 石原結實 出版社/メーカー: PHP研究所 発売日: 2012/01/07 メディア: 文庫 購入:…

おすすめの敏感肌用スキンケア化粧品6選

乾燥肌や敏感肌で新しい化粧品が使いにくいという人に向けて、低刺激で高保湿なスキンケア化粧品を6つご紹介します。 セラミドをはじめ、肌の乾燥を防ぐ有名な保湿成分やメーカー独自の技術、成分が含まれている化粧品もピックアップします。 乾燥肌や敏感肌…

野菜だけじゃない!朝のフルーツに含まれるファイトケミカルの効果をまとめてみた。

朝はフルーツのみを食べるようにしていますという話は、ここでしました。 www.xn--o9j0bk1lua6lxa4b2227e34rd.site フルーツは消化が良いので、消化吸収にあまりエネルギーを使いません。 アメリカのナチュラルハイジーンという考え方によると、朝は排泄の時…

朝をフルーツのみにすればダイエットも成功して健康に?その理由をまとめてみました。

私の朝食は、フルーツのみです。その生活が始まってかれこれ1年になろうとしています。 朝食にフルーツだけを食べる生活をしてから体重が落ちました。もちろん他の食事法の効果もあってのことです。 朝食にフルーツのみの生活をしてから、体もなんとなく元気…

ダイエットを食事方法で成功させよう!運動よりも大事なおすすめの10選まとめました。

効率的にダイエットを成功させるためには、運動よりも食事方法の方が有効だと感じました。 私が試した食べ合わせダイエットの他にも、食事によるダイエット方法がいくつかあり、これから試したい方法もあります。 ここで、10個の食事ダイエット方法まとめて…

食事だけでダイエットできる?痩せる食べ方の基本は代謝よりも消化が大事。

こんばんは、カナリヤです。私は、半年間位で大体8キロ位痩せられました。現在41歳ですが、30代の後半から本当に痩せにくくなり苦労しました。 しかも、体調がどんどん悪くなるし、仕事もはかどりませんでした。 しかし、痩せる食べ方に変えただけで体重は少…

セラミド化粧水の効果は?乾燥肌対策のための種類や選び方について

こんにちは。カナリヤです。さて、そろそろ、乾燥の季節になって来ましたね。 冬に向けて肌の乾燥が気になっている女子が増えて来ているのかな?と思うこの頃です。 実は、ライターの仕事でもセラミド関連の化粧水の記事をたくさん書きます。さまざまな書籍…

プラセンタって美肌効果あるの?薬理作用も含めて調べてみた

こんにちは。カナリヤ響子です。 最近、私は40代女子ということで、ライターの仕事でプラセンタなどのエイジングケア成分について記事を書くことが多いです。

プラセンタとは?美容効果や成分、成長因子について考えてみた

こんにちは。カナリヤ響子です。そういえば最近、ゴマキ(後藤真希)愛用のフィトリフトというオールインワンジェルが40代に人気です。 フィトリフトには、フィト発酵エキスというものすごいパワーを持った美容成分が入っています。なんと、あのプラセンタ以…

セラミドとプロテオグリカンはどっちが潤う?効果の違いを比較してみた

画像出典:http://josei-bigaku.jp/cctobbhikaku1986/ 実は、ライターの仕事でも乾燥肌や敏感肌、加齢肌に効果的な保湿成分に関しての記事を執筆することが多いです。 その中で、セラミドとプロテオグリカンの原液のどっちが保湿できる?や、効果の違いとか…

スクラブにすればいい?コーヒーの残りカスの美容効果について考えてみた

画像出典:http://corelady.jp/coffee/ こんばんは。カナリヤです。そういえば、ホットコーヒーが美味しい季節になりましたね。みなさんは、コーヒー、好きですか? 私は最近はあまり飲まなくなったものの、エスプレッソだのなんだの濃いのを飲みすぎて胃の…

効果が下がる?グリーンスムージーのレシピのポイントを考えてみた

画像出典:https://www.kenasiii.com/2809 グリーンスムージーは、たくさんの材料を入れれば効果が高いと思ってませんか? 私、カナリヤ響子も、実はついこの間まで、「よーし!なんでもかんでも入れちゃえ〜♪」って感じで、レシピも組み合わせも考えずに作…

猫背を治すために姿勢を正すと代謝が変わるかを考えてみた

画像出典:http://beauty-health-training.com/nekoze-naosu-kantan-houhou-1283 こんばんは。なんとか最近、猫背が治ってきたカナリヤです。私の猫背ヒストリーは結構長いです。子供の頃から下ばっかり向いて歩いていたからなのか、気がつけば、まんまと猫…